現在人們的眼睛可太不容易了，大人工作用眼，下班使用手機，一天下來，眼睛又酸又澀。孩子也一樣，手機、Ipad、電視機占據着孩子的暑期時間，就算是初中、高中的孩子們，繁重的學業也會出現用眼疲勞。

除了頻繁使用電子産品會對眼睛有傷害，還有以下這幾點需要家長們注意：

1、長時間近距離用眼

爲了看清近處的物體，眼睛會自動進入調節狀态，用力收縮睫狀肌，時間一長，睫狀肌就會疲憊。

除了使用電子産品會近距離用眼外，其實看繪本、畫畫、玩體積很小的積木，這些都是近距離用眼，所以大家要記住，每用眼20分鍾，就要遠眺6米遠的地方，讓眼睛休息一下。

2、用眼環境差

顧名思義，在昏暗的環境下用眼，對眼睛的傷害是極其大的。孩子在學習桌上學習時，即是開了台燈，房間大燈也應同時開着，保證光線充足。

3、吃不夠深綠色蔬菜

沒想到吧，挑食、偏食、飲食不均衡，也是一緻不利于眼睛健康的行爲。

近視的危害大家都知道，一旦近視不可逆，家長們要保護好孩子的視力健康。

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